Enojarse es bueno pal´ trabajo


“Las emociones negativas como el miedo y el enojo a menudo son cruciales para la supervivencia” dicen científicos.

Enojarse podría ayudarte a ascender en tu carrera profesional.

Las personas que reprimen su enojo son más proclives a aceptar su fracaso profesional.
Las personas que reprimen su enojo son más proclives a aceptar su fracaso profesional.
Reprimir nuestras emociones, podría dañar nuestras carreras profesionales, dicen los científicos de la Escuela de Medicina de Harvard.
Reprimir el enojo, también podría ser un obstáculo para alcanzar la verdadera felicidad.
¡Pero antes de que comience a patear su computadora o agredir a su jefe, es importante que aprenda a permanecer en control mientras se mantiene firme!, dicen los científicos.
La furia descontrolada es destructiva. Aprender a expresar el enojo es crucial para el bienestar emocional
El estudio:
El equipo de investigadores encontró que los que reprimían su frustración eran tres veces más proclives a admitir que habían llegado al tope de sus carreras y a aceptar que estaban desilusionados con su vida personal.
“La gente piensa que el enojo es una emoción terriblemente peligrosa” dice el profesor George Vaillant, psiquiatra quien dirigió el estudio.
“Y se nos dice que practiquemos “el pensamiento positivo”. Pero descubrimos que este enfoque es autodestructor y eventualmente es una negación perjudicial de una realidad atroz”.
“Las emociones negativas enfocan nuestra atención, de manera que podamos concentrarnos”.
El profesor Vaillant dirige en Estudio del Desarrollo de Adultos del Servicio de Salud de la Universidad de Harvard. Nota completa aquí

Villant critica los medicamentos para estabilizar el ánimo y suprimir el enojo así como las clases para controlar el enojo.

Aunque las exhibiciones incontroladas de enojo son destructivas, el aprender a canalizar nuestro enojo juega un papel fundamental en nuestro bienestar.

“Internalizar la emoción puede causar depresión, problemas de salud y dificultades para comunicarse con los demás”, afirma.

“Aprender a expresar las emociones evita la explosividad y autodestrucción de la furia desenfrenada y proporciona un crecimiento emocional general y de salud mental”.

“Si aprendemos a definir y a controlar estas habilidades, podemos utilizarlas para lograr muchos beneficios en habilidades que requieren el control de la agresión y seguridad en uno mismo”.

“La gente que es segura de sí misma es capaz de mantenerse firme y al mismo tiempo de permanecer respetuosa” afirma Ben Williams, que dirige una firma de asesoría psicológica en Gran Bretaña.

“Esta es la forma de ganar el respecto de nuestros compañeros y significa que estamos en una buena posición cuando llega el momento de las promociones” expresa el experto.

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